Commencer par la dose quotidienne

Comparez la quantité d’EPA et de DHA apportée par la dose quotidienne, et non uniquement la quantité totale d’huile. Deux flacons de même taille peuvent être très différents.

Vérifiez aussi le nombre de prises, la durée du flacon et les autres ingrédients.

Huile de poisson ou huile d’algues ?

Le choix dépend de l’alimentation, des allergies, des préférences et du profil EPA-DHA du produit. Certaines huiles d’algues apportent surtout du DHA, d’autres aussi de l’EPA.

La catégorie ne suffit pas : l’étiquette précise reste l’élément central.

Fraîcheur, pureté et conservation

Les graisses polyinsaturées sont sensibles à l’oxydation. Recherchez des informations sur les contrôles, la traçabilité, la date limite et la conservation après ouverture.

Un emballage intact et des instructions claires sont aussi importants qu’un argument de forme chimique.

Le vrai coût et les conditions

Calculez le coût par dose quotidienne et vérifiez si l’achat est unique ou lié à un abonnement. Regardez la fréquence des livraisons, le renouvellement et l’annulation.

Choisissez une solution compatible avec votre routine plutôt qu’une quantité difficile à utiliser régulièrement.